儿童【养肺】食疗是关键 日常喝梨膏有效!

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肺是人体身上最大的内脏,肺功能的强弱直接关系到全身的健康,特别是关乎身体免疫力。由于肺主呼吸,若肺丧失了呼吸机能,清气不能吸入,浊气不能排出,新陈代谢就会停止,生命活动也就因此宣告终结。可见若肺的功能弱了,人的正气也相应的弱了,肺的功能强了,人的正气即生命力也相应的强了,人的正气强,邪气就不得肆意妄为,问题就不容易发生。

 

故此欲治病强身,先把肺强起来。

尤其是现在这个关键的时刻,受大环境影响,孩子的养护非常关键,如果养护不当,孩子很容易发生流鼻涕、咳嗽、喉咙痒等症状。“是药三分毒”,最好选择【食疗】。那么从饮食上该如何养护好孩子呢? 【养肺】不能一味进补,要以温润为主,温可以改变“凉”,润可以改变“燥”,而且温润的食物可以养肺、补脾胃。

 

儿童在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、红萝卜等。另外,吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要。

其实梨中含有丰富的B族维生素,梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。

 

(来源:大众网)
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